1 Stunde 15 Minuten
Diese Gruppe ist gedacht für Menschen, die Beschwerden haben und gerne in der Kleingruppe unter Aufsicht und individueller Anpassung des Übungslevels aktiv und bewusst in Bewegung kommen. Cross over verschiedener Techniken wie Spiraldynamik, Yogabasics, Feldenkrais - zur Verbesserung der Grundausrichtung, Beweglichkeit, Balance und Kraft.
Voraussetzung: Stiegensteigen, zum Boden kommen und wieder aufstehen